Angebot: Wettkampfbetreuung
Race-Day Special Du bist auf einem Wettkampf und brauchst eine ganz individuelle Betreuung? Wir besprechen die letzten Tage, gehen wenn möglich die Strecke durch und …
Besser laufen !
Zielgruppe Wenn Du etwa eine halbe Stunde joggen kannst, bist Du hier richtig. Was kannst Du lernen? Du läufst mehr oder weniger regelmäßig? Du möchtest …
Raceday – und bloß nichts vergessen!
Aloha! Wer kennt das nicht – der Moderator am Wettkampf fragt die Anwesenden, ob noch einer eine Schwimmbrille, einen Helm oder gar einen Di2-Akku übrig …
Ziele setzen – aber richtig!
Aloha! Für den Einen oder Anderen ist die Saison noch nicht zu Ende, ein später Marathon oder gar der Ironman Hawaii stehen noch auf dem …
Saisonplanung – wie geht man vor?
Aloha! Thema des letzten Blogs war die richtige Zieldefinition. Was ist ein gutes Ziel und wie setze ich mir ein gutes Ziel. Und irgendwann ist …
Hervorgehoben
Was ist ein Laktatnebel?
Im „Laktatnebel“ befindet sich ein Sportler, wenn er am Limit ist. Er ist im Flow, im sog. „Runners-High“ und operiert an seiner physischen Leistungsgrenze.
Oft leidet dann auch die Konzentration – deshalb „-Nebel“ – und es passieren auf nebulöse Art Dinge, die man sich nach einem Wettkampf nicht erklären kann. Falsches Abbiegen, Orientierungslosigkeit in der Wechselzone, usw.
Letztendlich sind es Konzentrationsfehler, die unter den Sportfreunden beim Nach-Wettkampf-Bier (alkoholfrei natürlich 😉 ) damit erklärt werden, dass man sich im Laktatnebel befand. Aus Trainersicht sind dies jedoch Hinweise darauf, dass ein Automatismus noch nicht richtig sitzt.
Allerdings wird mit dem Erleben des „Laktatnebels“ auch viel Stolz auf die eigene Leistung verbunden, Stolz, an seine Grenzen gegangen zu sein und alles, wirklich alles gegeben zu haben.
Laktatnebel verwende ich nicht nur deshalb als Label bzw. Firmennamen, weil es leicht zu merken ist. Sondern es ist mir gerade auch als Trainer und leistungsorientierter Sportler wichtig zu vermitteln, dass bei der schönsten Hauptsache der Welt die Freude am Sport das Wichtigste ist.